Sausio 31 d. Radviliškio r. Šeduvos gimnazija tęsė integruotų kultūrinio ugdymo ir įvairių dalykų pamokų ciklą. Mokiniai dalyvavo psichologės Editos Tamulienės vedamame užsiėmime „Streso valdymas šauniems devintokams. Mindfulness – rytų patirtys ir vakarų mokslas“. Gimnazistai sužinojo, kaip moderniausia, bene daugiausiai tyrinėjama neuromokslo metodika streso valdymui ir gyvenimo kokybei pasaulyje – mindfulness – gali padėti siekti savo tikslų, bendrauti, laikyti egzaminus. Mokiniai turėjo galimybę pasižiūrėti į savo protą ir jo keliamus rūpesčius: kaip atrodo mūsų smegenys, kurias smegenų sritis galime pakeisti atlikdami paprastus pratimus kasdien, kaip atrodo neuronų tinklai ir ką jie reiškia. Mokiniai sužinojo, kodėl verta treniruoti smegenis ir formuoti taip vadinamą „išminties“ pauzę, kuri yra labai svarbi ne tik emocijų reguliavime, kokie sėkmingi žmonės, kompanijos visame pasaulyje ir Lietuvoje treniruoja savo protą. Stebėdami iliuzijas įsitikino, koks svarbus yra protas bei dėmesys ir kad tik maža dalis smegenų yra įdarbinta stebint tai, ką mato, o didžioji dalis kuria interpretacijas. Diskusijos „Stresas. Ar visada blogai. Streso šaltiniai“ metu prieita prie išvados, kad streso nereikia vengti, jį reikia valdyti. Užsiėmimo pabaigoje mokiniai buvo paruošę plataus spektro klausimų: nuo nerimo, pykčio valdymo iki patyčių mokykloje, gėdos už tėvų elgesį. Į juos psichologė mielai atsakė.
Kartu su Tūkstantmečio mokyklos
Projektas finansuojamas Europos Sąjungos #NextGenerationEU lėšomis.
„Tūkstantmečio mokyklų“ programą įgyvendina Europos socialinio fondo agentūra.
Pamokų laikas
